Nachrichten
Sit-to-Stand für einen stabilen Rücken ab 65: Training mit dem Küchenstuhl
Lukas Reinhardt
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72 Jahre, graues Hemd, aufmerksame Augen. „Wenn ich die Socken anziehe, fühlt es sich an, als hätte ich einen 20-Kilo-Rucksack...
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Das gesündeste Gericht der Welt: Langlebigkeits-Teller mit Süßkartoffel und Edamame
Lukas Reinhardt
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Ein unauffälliger Teller voller Farben, Pflanzenpower und ein wenig Wissenschaft erregt derzeit Aufmerksamkeit – und wird als stiller Favorit für...
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Sport um 20 Uhr: Was sagt der Schlaf dazu?
Lukas Reinhardt
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Sport um 20 Uhr wirkt auf den ersten Blick attraktiv – doch welche Folgen hat das für den Schlaf? Viele...
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Crop-Top mit Bauch tragen: So fühlst du dich wohl
Lukas Reinhardt
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Viele Frauen mögen den Trend, werden jedoch unsicher, sobald sie an ihren eigenen Bauch denken. Lange Zeit schienen flache, durchtrainierte...
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Nordic Walking: Das wirksame Ganzkörpertraining für Herz und Psyche
Lukas Reinhardt
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Nordic Walking wurde lange Zeit als Sport mit „Senioren-Image“ abgetan. Mittlerweile belegen Studien und Erfahrungen jedoch: Der Stockmarsch ist ein...
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Joghurt am Abend: Gesund für Schlaf und Verdauung?
Lukas Reinhardt
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Viele Menschen greifen abends beinahe automatisch zu Joghurt – er gilt als leicht, gesund und verdauungsfördernd. Doch dieser späte Snack...
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30-Tage-Plan: 10 Übungen für dein Wohnzimmer-Workout
Lukas Reinhardt
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Viele Menschen besitzen zwar eine Jahresmitgliedschaft im Fitnessstudio, doch volle Umkleiden, dröhnende Musik und Stau nach Feierabend kosten oft zu...
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Orforglipron als GLP-1-Pille bei Typ-2-Diabetes: Studie zeigt Wirkung ähnlich Semaglutid
Lukas Reinhardt
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Eine große neue klinische Studie mit mehr als 1.600 Personen zeigt, dass Orforglipron als GLP-1-Tablette bei Menschen mit Typ-2-Diabetes ungefähr...
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Nacken-Dehnroutine: 5 Minuten gegen Verspannungen im Nacken
Lukas Reinhardt
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Dein Blick haftet am Bildschirm, der Kopf ist leicht nach vorn geschoben. Zunächst spürst du lediglich einen dumpfen Druck im...
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Protein für Muskelaufbau und ein langes Leben: Tierisch oder pflanzlich?
Lukas Reinhardt
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Fitness-Mythen, High-Protein-Trends und eine kaum überschaubare Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln machen das Thema unnötig kompliziert. Doch was unterstützt Muskelaufbau, Gesundheit und...
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20 Minuten Abendspaziergang: Was sich nach 6 Wochen verändert
Lukas Reinhardt
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Du schlüpfst in deine Schuhe, ziehst die Wohnungstür hinter dir ins Schloss und spürst draußen die Luft, die etwas frischer...
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Action Pilates-Ring für rund vier Euro: Was das günstige Tool wirklich bringt
Lukas Reinhardt
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Ein unauffälliger Ring aus dem Niedrigpreis-Segment sorgt derzeit für Aufmerksamkeit: Ein Pilates-Ring, der bei Action rund vier Euro kostet, wird...
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Herzschlagverbrauch: Was eine Herzschlag-Bilanz über Ihre Gesundheit verrät
Lukas Reinhardt
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Stellen Sie sich vor, Ihre Smartwatch würde nicht nur anzeigen, wie viele Schritte Sie gegangen sind oder wie viele Kalorien...
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Mittagessen gegen Müdigkeit: So bleibt der Kopf am Nachmittag wach
Lukas Reinhardt
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Sitzen Sie kurz nach 14 Uhr vor dem Monitor, kann sich plötzlich jede E-Mail wie Schwerstarbeit anfühlen. Der Kopf wirkt...
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Körperhaltung verbessern: Die kleine Veränderung für mehr Leichtigkeit
Lukas Reinhardt
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Als ich es zum ersten Mal bemerkte, war es an einem Dienstag gegen 15 Uhr: Im unteren Rücken begann dieses...
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Anti-Cellulite-Test: Weleda-Massageöl überzeugt vor Cremes und Gelen
Lukas Reinhardt
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Mit den ersten warmen Tagen im Jahr schauen viele Menschen besonders kritisch auf ihre Oberschenkel. Drogeriemärkte und Online-Shops bieten zahlreiche...
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Nordic Walking im Herbst: gelenkschonend unterwegs
Lukas Reinhardt
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Die Luft wird kühler, die Wege werden nachgiebiger, und unser Körper verlangt nach Bewegung, die ihn nicht bestraft. Genau hier...
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Joghurt mit Banane zum Frühstück: Gesund oder Kalorienfalle?
Lukas Reinhardt
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Auf Instagram wirkt der Becher mit cremigem Joghurt, ordentlich geschichteten Bananenscheiben und einem Hauch Knusper-Topping wie der ideale Morgenbeginn. In...
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Mini-Workout: Fünf intensive Übungen in sechs Minuten
Lukas Reinhardt
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Ein Mini-Workout mit fünf intensiven Übungen soll den Puls in lediglich sechs Minuten ordentlich beschleunigen. Lange Trainingspläne, komplizierte Geräte und...
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Betain könnte erklären, warum Bewegung die Alterung verlangsamt
Lukas Reinhardt
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Wir wissen, dass Bewegung gut für uns ist. Doch weshalb genau das so ist, versuchen Forschende auf der grundlegendsten molekularen...
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Crêpes leichter machen: Der einfache 50/50-Trick mit Milch und Wasser
Lukas Reinhardt
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Ein unkomplizierter 50/50-Kniff macht Crêpesteig merklich leichter – ganz ohne Abstriche beim Geschmack. Wer sich bereits nach wenigen Crêpes unangenehm...
