Nachrichten
Herzschlagverbrauch: Was eine Herzschlag-Bilanz über Ihre Gesundheit verrät
Lukas Reinhardt
•
Stellen Sie sich vor, Ihre Smartwatch würde nicht nur anzeigen, wie viele Schritte Sie gegangen sind oder wie viele Kalorien...
Nachrichten
Mittagessen gegen Müdigkeit: So bleibt der Kopf am Nachmittag wach
Lukas Reinhardt
•
Sitzen Sie kurz nach 14 Uhr vor dem Monitor, kann sich plötzlich jede E-Mail wie Schwerstarbeit anfühlen. Der Kopf wirkt...
Nachrichten
Körperhaltung verbessern: Die kleine Veränderung für mehr Leichtigkeit
Lukas Reinhardt
•
Als ich es zum ersten Mal bemerkte, war es an einem Dienstag gegen 15 Uhr: Im unteren Rücken begann dieses...
Nachrichten
Anti-Cellulite-Test: Weleda-Massageöl überzeugt vor Cremes und Gelen
Lukas Reinhardt
•
Mit den ersten warmen Tagen im Jahr schauen viele Menschen besonders kritisch auf ihre Oberschenkel. Drogeriemärkte und Online-Shops bieten zahlreiche...
Nachrichten
Nordic Walking im Herbst: gelenkschonend unterwegs
Lukas Reinhardt
•
Die Luft wird kühler, die Wege werden nachgiebiger, und unser Körper verlangt nach Bewegung, die ihn nicht bestraft. Genau hier...
Nachrichten
Joghurt mit Banane zum Frühstück: Gesund oder Kalorienfalle?
Lukas Reinhardt
•
Auf Instagram wirkt der Becher mit cremigem Joghurt, ordentlich geschichteten Bananenscheiben und einem Hauch Knusper-Topping wie der ideale Morgenbeginn. In...
Nachrichten
Mini-Workout: Fünf intensive Übungen in sechs Minuten
Lukas Reinhardt
•
Ein Mini-Workout mit fünf intensiven Übungen soll den Puls in lediglich sechs Minuten ordentlich beschleunigen. Lange Trainingspläne, komplizierte Geräte und...
Nachrichten
Betain könnte erklären, warum Bewegung die Alterung verlangsamt
Lukas Reinhardt
•
Wir wissen, dass Bewegung gut für uns ist. Doch weshalb genau das so ist, versuchen Forschende auf der grundlegendsten molekularen...
Nachrichten
Crêpes leichter machen: Der einfache 50/50-Trick mit Milch und Wasser
Lukas Reinhardt
•
Ein unkomplizierter 50/50-Kniff macht Crêpesteig merklich leichter – ganz ohne Abstriche beim Geschmack. Wer sich bereits nach wenigen Crêpes unangenehm...
Nachrichten
Gleichgewichtstraining nach 60: Die kleine Gewohnheit für mehr Sicherheit
Lukas Reinhardt
•
Die Frau in der blauen Windjacke ist 72 – doch wie sie sich zwischen den aufgemalten Linien eines Parkplatzes hindurchbewegt,...
Nachrichten
Power Tower CRIVIT von Decathlon: Bauchfett zu Hause gezielt reduzieren
Lukas Reinhardt
•
Zwischen langen Arbeitstagen, steigenden Fitnessstudio-Preisen und überfüllten Krafträumen geben viele Menschen ihr Training auf, bevor sie überhaupt beginnen. Eine neue...
Nachrichten
Kaffee und Gesundheit: Was Matteo Bassetti über Stoffwechsel und Langlebigkeit sagt
Lukas Reinhardt
•
Der kleine Espresso an der Bar gilt längst nicht mehr als schlechtes Gewissen, sondern zunehmend als möglicher Verbündeter der Gesundheit....
Nachrichten
Instabiles Training: So stärken Balance-Pad und BOSU-Ball deinen Körper
Lukas Reinhardt
•
Zwischen erschöpften Gesichtern und lustlos ausgeführten Curls balanciert eine junge Frau auf einem wackeligen blauen Balance-Pad. Ihre Knie beben, während...
Nachrichten
Tiramisu mit Skyr statt Mascarpone: Das leichte Rezept
Lukas Reinhardt
•
Chapo: Klassisches Tiramisu ist köstlich – aber auch eine echte Kalorienbombe. Mit einem unkomplizierten Tausch in der Creme wird der...
Nachrichten
10-Prozent-Regel für starke Knie beim Laufen
Lukas Reinhardt
•
Gerade im Frühling steigt bei vielen der Ehrgeiz: Endlich wieder nach draußen, Tempo aufnehmen und Kilometer sammeln. Doch die Knie...
Nachrichten
Bacteroides vulgatus und GLP-1: Kann das Darmmikrobiom Zuckerheißhunger bei Typ-2-Diabetes senken?
Lukas Reinhardt
•
Statt eines weiteren injizierbaren Medikaments verweist diese neue Studie auf ein verbreitetes Darmmikrobium und eine Kette natürlicher Signale, die Menschen...
Nachrichten
Diese 3-Minuten-Dehnung setzt deinen Körper nach langem Sitzen zurück
Lukas Reinhardt
•
Auf dem Laptop springt die Uhr auf 15:02 Uhr. Im Raum ist es still. Nur das leise Surren eines Ventilators...
Nachrichten
One-Pot-Hähnchen mit Gemüse und goldener Kurkuma-Sauce für den Alltag
Lukas Reinhardt
•
Wenn der Alltag belastet, gerät gesundes Essen schnell ins Hintertreffen. Eine unkomplizierte Hähnchenpfanne aus einem einzigen Topf soll dabei helfen,...
Nachrichten
Garmin Forerunner 255 beim AliExpress Choice Day besonders günstig
Lukas Reinhardt
•
Beim Choice Day auf AliExpress bietet sich die Gelegenheit, die Forerunner 255 günstig zu kaufen. Der Preis der ikonischen Smartwatch...
